«Общий дискомфорт – напряжение – волнение – тревога – страх – действие».
По этой схеме происходит мобилизация ресурсов человека при возникновении проблемы.
Первые три стадии – это накопление энергетического потенциала действия. Напрягается тело, концентрируется внимание, обостряются чувства, включается «сигнальная» тревога.
И в этот момент очень важно ПРОЯСНИТЬ свой сигнал тревоги. Прояснить свою тревогу
– это значит определить свой СТРАХ.
Задать себе вопрос – «Чего я боюсь?». «Чего я боюсь НА САМОМ ДЕЛЕ?».
Ведь часто наши страхи маскируются за повседневными бытовыми проблемами. Или за обычными соматическими заболеваниями.
Тревога и страхи могут возникать постепенно, по принципу накопительного стрессового эффекта. Наконец тревога и страхи могут быть многослойными, уходя «корнями» в раннее детство, являясь следствием «первичных травм» и отражением сложных детско – родительских отношений.
Не разобравшись с этим, человек теряет силы в борьбе с тревогой. Буквально – обессиливается.
- Психологически тревога часто трансформируется в депрессию.
- Телесно – во множество психосоматических заболеваний.
- Социально – в избегающее,
Выявить происхождение свой тревоги и своих страхов – это значит овладеть огромным
внутренним потенциалом энергии позитивного действия. Познакомиться со своей
тревогой – это значит направить её на самопознание и саморазвитие. Стать умнее, добрее
и человечнее.
Именно этим мы и занимаемся на ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКИХ СЕССИЯХ.