ЧУВСТВА – МЫСЛИ – ДЕЙСТВИЯ.
В большинстве жизненных ситуаций мы поступаем по одной схеме. Это касается как приятных событий, так и проблемных ситуаций. В отношении своего здоровья это особенно актуально!
С детства нас приучали: "не жалуйся", "будь терпеливым", "не проявляй эмоций", "поболит и пройдёт" … И эти родительские установки учат человека игнорировать голос тела.
Постепенно снижается общая чувствительность к боли. В том числе и к душевной боли! "Будь сильным", "Жизнь – это борьба", "Выживает сильнейший". И ребёнок, а потом и взрослый человек начинает терпеть.
Терпеть – это значит жить в постоянно усиливающемся стрессе. Это значит жить, игнорируя свои телесные и душевные сигналы.
Дискомфорт – напряжение – волнение – тревога.
Однако, заложенная в детстве установка говорит: «Не обращай внимания, всё пройдет», - и в начале тревога действительно проходит, точнее сказать – притупляется. Потому что человек приучил себя к такой жизни, притерпелся жить с тревогой. Потому что порог чувствительности искусственно поднят. За счет сжигания собственных ресурсов организма.
- Сначала заканчиваются душевные силы, и тревога становится постоянной и нестерпимой, часто она усиливается депрессий.
- Затем проявляются телесные признаки истощения: тремор, сердцебиения, головокружения, одышка, колебания АД, страхи, бессонница.
- Комплекс этих признаков может вызвать появление тяжелых соматических заболеваний.